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| L'attività fiscia Tipo AB |
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I Tipi AB sono emozionali e, come i Tipi B, consumano rapidamente l’Ossido Nitrico.
Per questo motivo le emozioni forti, soprattutto se interiorizzate, possono dar loro disturbi fisici.
E’ quindi bene per loro praticare attività per la riduzione dello stress come Hatha Yoga, Tai chi, la Meditazione, la Visualizzazione.
I Tipi AB tendono anche, come i Tipi O, a produrre molta adrenalina per cui vanno bene per loro anche gli esercizi fisici intensi come arti marziali, pesi, sci.
Il Dr D’Adamo consiglia ai Tipi AB, un programma settimanale di attività che preveda 2 giorni di esercizi rilassanti e 3 giorni di attività aerobiche più intense.
Sport consigliati:
- Aerobica intensa |