| L'attività fisica Tipo B |
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I Tipi B hanno folate di energia ma si stancano presto , per cui nell’attività fisica, devono stare attenti a non superare i loro limiti naturali.
Le passeggiate, le brevi escursioni, un po’ di ciclismo vanno bene.
I Tipi B hanno un fisico flessibile e leggero e quindi lo yoga e la danza aerobica sono adatti. Sono speculatori intellettuali e quindi vanno bene gli esercizi che impegnano il corpo ma anche la mente come il golf, il tennis, Tai chi, ma sempre senza stancarsi troppo.
Se durante l’attività compaiono crampi muscolari, tremori, vertigini vuol dire che avete esagerato ed è bene interrompere subito.
Anche l’equilibrio emozionale dei Tipi B è delicato e facilmente possono cadere nella paura e nell’ansia e quindi esagerano i problemi, manifestano preoccupazioni e ossessioni, perdono la concentrazione mentale, e non riescono a rilassarsi. Essi però sono anche bravi e veloci nel recuperare il loro equilibrio mentale ed emozionale, soprattutto se praticano processi mentali come la Meditazione e la Visualizzazione, che sono quindi caldamente consigliate per loro.
Tutte queste caratteristiche fisiche e mentali del Tipo B dipendono dal fatto che essi hanno la tendenza a consumare l’Ossido nitrico molto velocemente, ma anche a recuperarlo altrettanto velocemente.
Sport consigliati:
- Passeggiate, brevi escursioni |