Supplementi Benefici

Magnesio
Per il Tipo B vi è un particolare rischio di deficienza di magnesio. Poiché tu sei molto efficiente ad assimilare il calcio, si può creare uno sbilancio tra i livelli di calcio e di magnesio. Quando si verifica questo aumenta il rischio per i virus ( o comunque di riduzione dell’immunità), fatica, depressione  e,  potenzialmente, disordini nervosi. In questi casi  forse una supplementazione di  magnesio ( 300-500 mg.) dovrebbe essere considerata.
Inoltre, molti bambini Tipo B  sono affetti da eczema, e la supplementazione di magnesio  può essere benefica. Ogni forma di Magnesio deve essere raffinata; molti pazienti riportano un effetto lassativo con il magnesio citrato piuttosto che con altre forme.
I cibi per il Tipo B ricchi di Magnesio sono:
Vegetali verdi,  cereali e legumi.

Erbe/ Fitofarmaci

Liquirizia ( glycyrrhiza  glabra)
La liquirizia è una pianta molto usata in tutto il mondo dagli erboristi. Essa ha almeno quattro effetti benefici: il trattamento dell’ulcera dello stomaco, un’azione antivirale contro l’Herpes Virus, il trattamento della sindrome delle fatica cronica,  l’aiuto contro l’ipoglicemia. La liquirizia è una pianta che deve essere usata con attenzione: dosi elevate possono infatti causare ritenzione di sodio e aumentare la pressione sanguigna.
Se tu soffri con ipoglicemia, cioè un abbassamento dello zucchero nel sangue dopo i pasti,  bevi una o due tazze di tè di liquirizia dopo i pasti. Se soffri con la sindrome della fatica cronica, ti raccomando di usare le preparazioni di liquirizia, a parte DGL e tè di liquirizia,  sotto controllo del medico. La liquirizia usata in forma di supplemento può essere tossica.

Enzimi Digestivi
Se non sei abituato a mangiare carne o latticini, all’inizio della tua dieta puoi avere qualche difficoltà digestiva. Prendi enzimi digestivi ai tuoi pasti principali per un po’, e tu digerirai meglio le proteine. La bromelina , un enzima presente nell’ananas, è disponibile in forma di supplemento, venduto in molti negozi biologici.

Erbe Adattogene
Le erbe adattogene aumentano la memoria e la concentrazione, problemi talora del Tipo B con disordini nervosi e virali. Il migliore è l’Eleuterococco senticosus ( Ginseng siberiano) e il Gingko Biloba, entrambi disponibili nelle farmacie e nei negozi biologici. In uno studio russo il Ginseng siberiano ha dimostrato di migliorare la velocità e l’accuratezza in operatori Teletype. Il Ginko migliora la microcircolazione cerebrale, cosa questa che è necessaria per gli anziani. Esso è comunemente prescritto come stimolante del cervello, come  tonico per la mente.

Lecitina
La lecitina, presente nella soia, permette agli antigeni B presenti sulla superficie cellulare di muoversi attorno più facilmente e migliora la protezione del sistema immunitario. Il Tipo B dovrebbe prendere questo beneficio dai granuli di lecitina, non dalla soia stessa, perché la soia non ha lo stesso effetto concentrato. Usala nel Cocktail delle membrane Fluide.