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Questa speranzosa proclamazione apre il libro del Dr. D’Adamo “Aging, fight it with the Blood Type Diet”: Ci siamo rassegnati al declino della nostra lucidità mentale, come naturale conseguenza dell’invecchiamento? Che cosa dire circa i lapsus della nostra memoria, o quelle cadute della nostra energia che ci affliggono a metà pomeriggio, e quel senso di nebbiosità della nostra mente? Il messaggio del libro del Dr. D’Adamo è che queste convinzioni circa l’invecchiamento e il declino mentale non devono essere vere per te.
Le nuove conoscenze scientifiche sul cervello e i suoi meccanismi hanno scoperto molte delle cause del prematuro invecchiamento e del deterioramento del cervello. Con questa conoscenza e con la Dieta dei Gruppi Sanguigni, tu hai potenti alleati nella prevenzione del declino del cervello e della perdita di energia che spesso accompagnano l’avanzare dell’età. Quattro chiavi per combattere l’invecchiamento 1.Nutri il tuo Cervello La Scienza dei Gruppi Sanguigni riconosce le variazioni individuali nel campo della digestione, del metabolismo, l’utilizzo dei nutrienti e l’eliminazione efficace delle sostanze tossiche. Introduci una sufficiente quantità di nutrienti-chiave per promuovere la salute del cervello. Ognuna delle Diete dei Gruppi Sanguigni include una grande quantità di cibi ricchi di antiossidanti che combattono contro il danno provocato dai radicali liberi. Le Vitamine del Gruppo B sono cruciali per la funzione del sistema nervoso. Gli acidi grassi essenziali presenti negli oli di pesce forniscono carburante al metabolismo del cervello, e controllano l’informazione coinvolta nei disordini degenerativi del cervello. 12 (e più) Supercibi antinvecchiamento, Giusti per il tuo Cervello | Tipo 0 | Tipo A | ·Carne magra organica (specialmente agnello, manzo, bufalo)
·Pesce dei mari freddi ricchi di olio (halibut, merluzzo)
·Ghee
·Olio di semi di lino
·Olio di oliva
·Alghe marine(kelp, wakame,spirulina)
·Vegetali (asparagi, cicoria, broccoli, tarassaco)
·Frutti di bosco (mirtilli rossi, bacche di sambuco)
·Ananas, anguria, pompelmo
·Semi di zucca
·Aglio, Curcuma
·Té di camomilla, melissa, verba maté | ·Pesce dei mari freddi ricchi di oli (merluzzo, salmone)
·Lumache,sardine, pesce bianco, pesce persico
·Olio di semi di lino, olio di riso,olio di semi di uva
·Olio di oliva
·Vegetali ( barbabietole, cavolo cinese, coste svizzere, borecole, scarola, tarassaco, zucca)
·Alghe marine(irish moss o muschio irlandese)
·Frutti di bosco (mirtilli, mirtilli rossi, ribes, bacche di sambuco)
·Ananas, ciliegie, limone, lime, nettarine
·Soia e prodotti
·Arachidi
·Aglio, Cipolla, Curcuma, Zenzero
·Tè verde, kukicha, ginseng | | Tipo B | Tipo AB | ·Carne magra organica (specialmente agnello, capretto, montone, fegato di vitello)
·Pesce dei mari freddi ricchi di olio (halibut, merluzzo, salmone)
·Caviale, cernia, nasello, persico, sgombro, sardine
·Formaggi di coltura (kefir, latticello, yogurt)
·Olio di oliva
·Olio di semi di lino, olio di noci di Macadamia
·Vegetali (Barbabietole, broccoli, cavoli, cavolfiori, patate dolci, funghi maitake, porcino, shiitake)
·Frutti di bosco (lamponi, mirtilli, mirtilli rossi)
·Anguria, ciliegie, uva
·Noci di Macadamia
·Coriandolo, curcuma, radice di liquirizia, rafano
·Tè di ginseng, liquirizia, zenzero | ·Pesce dei mari freddi (merluzzo, salmone, storione)
·Cernia, lampuki, luccio, lumache, red snapper, sgombro
·Formaggi di coltura (kefir, panir)
·Cottage, farmer, quark
·Soia, fagioli e prodotti (edamame, latte, miso, tofu, tempeh)
·Olio di oliva
·Olio di enotera, noci, semi di lino
·Vegetali (borecole ,broccoli, cavolfiori, cetriolo, foglie di senape, funghi maitake, tarassaco)
·Frutti di bosco (mirtilli rossi, ribes, uva spina), uva,fichi, pompelmo, lime, prugne
·Castagne, noci
·Aglio, cannella, coriandolo
·Tè verde, di zenzero |
Vedi tutti i cibi giusti per il tuo Tipo sanguigno su http://www.grupposanguigno.com/ alla pagina delle DIETE. 2.Fai esercizi per ridurre lo stress e sviluppare il Potere del Cervello Studi hanno chiaramente dimostrato che gli esercizi fisici aumentano in maniera significativa il numero delle Cellule Killer del Sistema Immunitario e le loro attività protettive. Il miglior esercizio da scegliere dipende dal tuo Gruppo Sanguigno. Per ridurre tutto il carico di stress dal tuo organismo, non per esaurire l’organismo stesso… Linee guida per gli esercizi fisici anti-età | Tipo 0 | Tipo A | ·Vigorosi esercizi come correre e aerobica | ·Esercizi calmanti come Yoga, Tai Chi | | Tipo B | Tipo AB | ·Scegli Sport che hanno componenti sia fisiche che psichiche, come Tennis, Golf, o Arti Marziali | ·Scegli Sport che hanno componenti sia fisiche che psichiche come Tennis, Golf, o Arti Marziali |
3°Pulisci il tuo Organismo Il riequilibrio della Flora batterica intestinale dà salute all’apparato gastrointestinale e riduce la risposta infiammatoria dell’organismo. I Batteri saprofiti dell’intestino proteggono le tue cellule, migliorano la funzione intestinale, e hanno un positivo effetto per l’utilizzo completo dei nutrienti contenuti nei cibi che tu mangi. Inoltre, se utilizzi come supplementi batteri saprofiti specifici per il tuo Gruppo Sanguigno, (Polyflora) dato che i batteri dimostrano di favorire gli zuccheri di un gruppo sanguigno o quelli di un altro, avrai ulteriori benefici effetti sull’ambiente interno del tuo intestino. 4°Usa i Supplementi in accordo al tuo Gruppo sanguigno Con queste specifiche raccomandazioni, il Dr D’Adamo considera cinque aree di focus nutrizionale: La funzione mitocondriale, l’attività cerebrale, gli antiossidanti naturali, la salute vascolare, l’equilibrio del Sistema Nervoso. Sani supplementi anti-età giusti per i 4 Gruppi Sanguigni | Tipo 0 | Tipo A | 1) Cathecol: 1 cps x2, a metà mattino e metà pomeriggio. Contiene Rhodiola rosea, pianta adattogena, che modula gli effetti dell’eccesso dell’adrenalina, e L-tirosina che aumenta i livelli di dopamina cerebrale. La tirosina non va assunta se contemporaneamente si assumono farmaci inibitori delle MAO. 2) Attentia: 1 cps x2, a metà mattino e metà pomeriggio. Contiene Ginkgo Biloba che supporta la circolazione dei vasi sanguigni cerebrali, migliorando di conseguenza il nutrimento delle cellule cerebrali e le loro funzioni. 3) Exakta: 2 cps x 2/die. Blend di vitamine, minerali, acidi grassi essenziali ed estratti concentrati botanici provenienti da fonti naturali e altamente biodisponibili, supporta l’aumentata richiesta di nutrienti dell’età avanzata. 4) Live Cell O: 2 cps/die tra i pasti. Blend di germogli di piante. Recenti studi hanno provato che i germogli delle piante sono ricchissimi di potenti componenti elementari (enzimi, fitonutrienti, antiossidanti) che mantengono in salute l’attività cellulare, prevengono la distruzione del DNA e supportano un sano processo di invecchiamento. Il valore nutrizionale dei giovani germogli erano già stati scoperti centinaia di anni fa dai cinesi. Live cell assunto regolarmente rende più giovani i tessuti. | 1) Cortiguard: 1 cps x2, a metà mattino e metà pomeriggio . Aiuta a mantenere nella norma i livelli del cortisolo. Contiene la Bacopa monnieri, pianta molto usata anche dalla medicina ayurvedica per migliorare la memoria e le funzioni cognitive, potente antiossidante cerebrale, e la Boerhaavia diffusa, che ha un effetto molto forte nell’abbassare i livelli del cortisolo plasmatico in occasione dello stress. 2) Attentia: 1 cps x2, a metà mattino e metà pomeriggio. Contiene Ginkgo Biloba che supporta la circolazione dei vasi sanguigni cerebrali, migliorando di conseguenza il nutrimento delle cellule cerebrali e le loro funzioni. 3) ProBerry: 1 cpsx2/die. Gli oligomeri proantocianidine presenti nelle bacche di sambuco, ciliegie, e frutti di bosco hanno dimostrato di migliorare la resistenza alle infezioni, mantenere la stabilità capillare, e l’integrità del collagene dei tessuti. Il Proberry esiste anche sotto forma di sciroppo concentrato il cui gusto è molto gradito da tutti. 4) MethilPlus(VitaminaB12): 1cps/die.Contiene due forme biologicamente attive di vitamina B12 e il sinergicocofattore folato. I Tipi A hanno spessocarenza di questi due fondamentalinutrienti. E questa carenza si aggravacol passare degli anni. 5) Live Cell A: 2-4 cps/die tra i pasti. Blend di germogli di piante. Recenti studi hanno provato che i germogli delle piante sono ricchissimi di potenti componenti elementari (enzimi, fitonutrienti, antiossidanti) che mantengono in salute l’attività cellulare, prevengono la distruzione del DNA e supportano un sano processo di invecchiamento. Il valore nutrizionale dei giovani germogli erano già stati scoperti centinaia di anni fa dai cinesi.Live cell assunto regolarmente rende più giovani i tessuti. | | Tipo B | Tipo AB | 1) Nitricycle: 1 cps x2/die, a metà mattino e a metà pomeriggio . Contiene l’aminoacido Arginina e piante, tra cui Panax ginseng, che stimolano la produzione di ossido nitrico e prolungano i suoi effetti sulle cellule nervose, immunitarie e cardiovascolari.
2) Attentia: 1 cps x2, a metà mattino e metà pomeriggio. Contiene Ginkgo Biloba che supporta la circolazione dei vasi sanguigni cerebrali, migliorando di conseguenza il nutrimento delle cellule cerebrali e le loro funzioni.
3) Redoxa : 1 x2,lontano dai pasti. Contiene: il Glutatione ridotto, indispensabile per i processi di disintossicazione epatica e per il normale funzionamento dei mitocondri di tutte la cellule dell’organismo; N-acetilcisteina, aiuta a mantenere i normali livelli di disintossicazione epatica ed è un precursore del glutatione; e altre 4 piante che contengono antiossidanti contro i radicali liberi.
4) Exakta, 2 cps x 2/die: blend di vitamine, minerali, acidi grassi essenziali ed estratti concentrati botanici provenienti da fonti naturali e altamente biodisponibili, supporta l’aumentata richiesta di nutrienti dell’età avanzata.
5) Live Cell B, 2-4 cps/die tra i pasti. . Blend di germogli di piante. Recenti studi hanno provato che i germogli delle piante sono ricchissimi di potenti componenti elementari (enzimi, fitonutrienti, antiossidanti) che mantengono in salute l’attività cellulare, prevengono la distruzione del DNA e supportano un sano processo di invecchiamento. Il valore nutrizionale dei giovani germogli erano già stati scoperti centinaia di anni fa dai cinesi. Live cell assunto regolarmente rende più giovani i tessuti. | 1) Cathecol: 1 cps x2, a metà mattino e metà pomeriggio. Contiene Rhodiola rosea, pianta adattogena, che modula gli effetti dell’eccesso dell’adrenalina, e L-tirosina che aumenta i livelli di dopamina cerebrale. La tirosina non va assunta se contemporaneamente si assumono farmaci inibitori delle MAO.
2) Cortiguard: 1 cps x2, a metà mattino e metà pomeriggio . Aiuta a mantenere nella norma i livelli del cortisolo. Contiene la Bacopa monnieri, pianta molto usata anche dalla medicina ayurvedica per migliorare la memoria e le funzioni cognitive, potente antiossidante cerebrale, e la Boerhaavia diffusa, che ha un effetto molto forte nell’abbassare i livelli del cortisolo plasmatico in occasione dello stress.
3) Attentia: 1 cps x2, a metà mattino e metà pomeriggio. Contiene Ginkgo Biloba che supporta la circolazione dei vasi sanguigni cerebrali, migliorando di conseguenza il nutrimento delle cellule cerebrali e le loro funzioni.
4) Nitricycle: 1 cps x2/die, a metà mattino e a metà pomeriggio . Contiene l’aminoacido Arginina e piante, tra cui Panax ginseng, che stimolano la produzione di ossido nitrico e prolungano i suoi effetti sulle cellule nervose, immunitarie e cardiovascolari.
5) Live Cell AB, 2-4 cps/die tra I pasti. . Blend di germogli di piante. Recenti studi hanno provato che i germogli delle piante sono ricchissimi di potenti componenti elementari (enzimi, fitonutrienti, antiossidanti) che mantengono in salute l’attività cellulare, prevengono la distruzione del DNA e supportano un sano processo di invecchiamento. Il valore nutrizionale dei giovani germogli erano già stati scoperti centinaia di anni fa dai cinesi. Live cell assunto regolarmente rende più giovani i tessuti. |
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