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Perché la Dieta dei Gruppi Sanguigni è così popolare per abbassare il peso.
Per essere una dieta non disegnata come una tradizionale dieta di “taglio di calorie”, come mai la Dieta dei Gruppi sanguigni ha avuto così successo ad aiutare le persone a realizzare il loro sano peso? Come funziona la Dieta dei Gruppi sanguigni? Le basi Da diverse decadi, ricerche hanno identificato oltre 1.000 cibi comuni che contengono potenti proteine chiamate Lectine. Qui è la chiave: queste lectine dei cibi diventano attive e importanti per te quando esse reagiscono con il tuo gruppo sanguigno. Per esempio, dopo aver consumato un certo numero di cibi contenenti frumento, entrambi i gruppi sanguigno O e A possono avere gonfiori e altri problemi digestivi. Questa è molto più di una semplice “intolleranza alimentare”.
Le superfici dello stomaco e dell’intestino sono ricoperte di recettori sensibili che interagiscono con la lectina del frumento. All’inizio puoi avere solo l’esperienza che la lectina del frumento determini solo un leggero disturbo digestivo, o una sensazione d’intorpidimento e di svogliatezza dopo aver consumato un pasto non giusto per te.
Ma, col passare del tempo, il risultato è un deterioramento stabile dello stato di salute, un abbassamento di energia, e un aumento di peso. La buona notizia è che eliminando questi precisi cibi e sostituendoli con altri più adatti al tuo gruppo sanguigno, tu inizi a sperimentare la benefica sensazione di un corpo più magro, più pulito e più energetico. Perché i prodotti commerciali per la perdita del peso non funzionano?
Oltre l’80% di noi non tollera la maggior parte dei prodotti presenti in commercio per la perdita di peso.
La maggior parte dei prodotti che “fanno perdere il peso” sono solo prodotti per limitare l’introduzione delle calorie, e non tengono conto delle necessità biochimiche di ognuno di noi.
Tu ti spieghi perché molte persone prima dimagriscono, ma poi tornano subito a ingrassare, e continuano ad andare su e giù sempre allo stesso modo?
O perché molte persone dimagriscono sul viso e sul collo, ma restano sempre grassi intorno alla vita?
Un dimagrimento improprio e non sano conduce a una distribuzione del peso corporeo squilibrato e non sano.
Un buon dimagrimento e una buona, durevole salute dipendono dalla conoscenza di come il tuo corpo reagisce con i cibi e con le bevande che tu consumi. Le ricerche pionieristiche del Dr. D’Adamo confermano che il tuo Gruppo Sanguigno è il fattore più importante per determinare come il tuo organismo reagisce coi cibi che tu mangi ed esso ti indica quali sono i cibi che causano infiammazione, i problemi digestivi o l’aumento di peso per te.
Circa l’80% degli Occidentali sono di Tipo O o A. I prodotti del Frumento sono i cibi-chiave per l’aumento di peso nei Tipi O e A. Sorprendentemente molti popolari barrette e shakes cosidette “a basse calorie” contengono proprio ingredienti di frumento e mais. Frumento e mais nei tipi O, per esempio hanno questi effetti:
- Infiammano la superficie del tratto digestivo, e interferiscono i processi digestivi, causando gonfiori.
- Rallentano il metabolismo dei cibi, così che tu non bruci efficientemente le calorie per la produzione di energia.
- Compromettono la tua produzione d’insulina.
- Disturbano il tuo bilancio ormonale, causando ritenzione d’acqua, disordini della tiroide, e altri problemi. Dalla semplice sostituzione dei cibi-chiave per l’aumento di peso nella tua dieta, tu puoi non solo iniziare a dimagrire, m anche ad aumentare la tua energia.
Iniziare è semplice
Primo passo: E’ facile stare attenti alle fonti delle lectine: i cosiddetti cibi e snacks venduti nei Mercati come cibi “a basse calorie”. Stai attento a questi cibi, snack e bevande, che fino adesso tu consideravi giusti per te. Qualcuno di loro contiene qualche ingrediente che è dannoso per il tuo Gruppo sanguigno o contiene lectine conosciute per causarti infiammazione e aumento di peso?
Sostituiscili con i snack bars, protein drink e tè appositamente disegnati dal Dr. D’Adamo per il tuo Gruppo Sanguigno. Non solo questi cibi sono più facili da digerire , ma essi non contengono neanche lectine che possono reagire negativamente col tuo organismo.
Secondo passo: Guarda la tua Dieta. Non provare a cambiare tutta la tua vita in una sola settimana. Vedi i cibi che aumentano il peso al tuo gruppo Sanguigno, e comincia a sostituire almeno due di loro con altri cibi che possono essere neutrali o benefici per il tuo Tipo. Esempi per i Tipi A e O: sostituisci il pane e la pasta di frumento con il pane e la pasta di Farro, meglio tollerati e neutrali.
In genere, quando tu raggiungi il tuo stato preferito di salute e di peso, tu sentirai meno bisogno di questi cereali dannosi per te e spontaneamente aggiungerai alla tua dieta più carni e vegetali. Comunque, rimuovere il glutine è un enorme passo nella giusta direzione.
Esempi per il Tipo B e AB sostituisci il pollo con il tacchino che è neutrale per B e benefico per AB, ed è meglio tollerato. |
