Karen Vago ( Dip IoN BSc) esercita l’attività di terapeuta nutrizionale a Parigi, Francia.
Ha studiato presso l’ Institute for Optimum Nutrition, ed è membro della Complementary Medical Association in the UK.
Ha scritto importanti libri in Francese ed inglese, incluso “ The Blood Type Diet Cookbook” (thorsons); ha anche scritto numerosi articoli ed è stata intervistata da Radio e TV. La Dieta dei gruppi sanguigni fa parte della sua vita pubblica e privata ormai da dieci anni.

Menopausa
un importante punto di svolta nella vita della Donna, di Karen Vago
Mi piacerebbe iniziare questo articolo con una citazione di Cristiane Northrup, MD:” I nostri ormoni ci danno l’opportunità  di  capire una volta per tutte che noi, nella seconda metà della nostra vita, abbiamo la necessità di cambiare la nostra vita in maniera completa, corretta e sana” (The Wisdom of Menopause, Pub Bantam).

Questa affermazione dice che la menopausa può essere un  dono per la donna che vuole fare una pausa  nella sua vita  ( potrebbe essere solamente una pausa introspettiva), per capire chi lei è veramente e se la vita che ha condotto fino ad adesso la appaga  ancora.
Vi sono molti meravigliosamente ispirati libri che parlano della menopausa  in maniera più o meno diversa.
Un altro aspetto che io trovo veramente prezioso  è la libera amicizia di una “sorella di menopausa”, con cui condividere i problemi delle donne in menopausa.

La Menopausa è il tempo di fare un generale “Check up” e di circondarsi di qualificati terapisti: un nutrizionista, un osteopata, un agopunturista, etc…per ribilanciare ciò che non  va bene nell’organismo.
Nella mia esperienza  non sono gli ormoni che devono essere cercati, come fa la Medicina convenzionale,  ma i Sistemi  del nostro organismo che influenzano gli ormoni stessi.

Il fegato è l’organo dove gli ormoni vengono metabolizzati. La sua buona funzione spesso  non è al massimo quando la donna raggiunge la mezza età. Le erbe per il fegato che io preferisco sono: Phyllantus (spesso miscelata con altre erbe ayurvediche), il cardo mariano, e la curcuma.
Idealmente, durante tutta la vita bisognerebbe aver cura del proprio fegato, mangiando erbe amare che crescono in Primavera,  come il Tarassaco, e bevendo “Bitter Svedesi”che contengono Genziana.
Il fegato ha bisogno di supporti, ma qualche volta può richiedere un vero trattamento disintossicante. Parla di questo con un qualificato terapista che può aiutarti.

Lo Stress è spesso un  evento  costante nella vita di molte donne.
Lo stress coinvolge direttamente le ghiandole surrenaliche e indirettamente  tutti gli altri sistemi ormonali dell’organismo.
Vi sono sul mercato molti tests che misurano sulla saliva i livelli del Cortisolo e del DHEA.
Puoi così capire se il tuo organismo è sotto stress in questo momento o se è già esausto da molti anni di stress. Il trattamento conseguente dipende dallo stato in cui ti trovi.

In accordo con le osservazioni del Dr. D’Adamo, i Gruppi Sanguigni reagiscono i maniera diversa allo stress.
Io stessa ho osservato questo in centinaia di Adrenal-stress tests  che ho eseguito sui miei pazienti.

Brahami ( Bacopa monniera) è una meravigliosa erba, soprattutto per i Gruppi sanguigni A e B.
Rhodiola rosea è di aiuto per elevati livelli di Adrenalina tipici del Gruppo sanguigno O.
Ashwaghanda ( Ginseng indiano) è una erba Ayrvedica veramente efficace per il trattamento dello  stress fisico e mentale.
Vitamina C, e il Magnesio sono essenziali anch’esse per le ghiandole surrenaliche.
Altre erbe usate dalla Medicina tradizionale per la menopausa sono adesso studiate dalla Scienza.
Chastetree (Vites Agnus Cactus), Black Cohosh (Cimifuga racemosa), Squawvine (Mitchella repens), Motherwort ( Leonurus cardiaca), Dong Quai ( Angelica sinensis). Queste possono aiutare per le vampate, l’abbassamento del tono dell’umore e la secchezza vaginale.

Quando scegli un esperto che ti aiuti a “navigare”attraverso la menopausa, la cosa  migliore che puoi fare è di parlare con una donna che abbia già vissuto la menopausa o che si stia avviando verso essa, perché essa sarà un esempio vivente!

Molti giorni felici nella seconda parte della tua vita!