I vantaggi

1. Introduci i tuoi amici e familiari alla Dieta dei Gruppi sanguigni. Fai conoscere il nostro Sito www.grupposanguigno.com per iniziarli  alla conoscenza della Scienza dei gruppi sanguigni. Regala un libro del Dr D’Adamo.

2. Regala un Cesto di Cibi Giusti per  il Tipo Sanguigno. 

Cibi adatti ad ogni cesto

Qui sotto ti diamo un elenco di alcuni dei cibi che puoi scegliere per confezionare un cesto di alimenti che sono giusti per il Gruppo Sanguigno del tuo amico o del tuo familiare. Scegli e prepara una confezione di salute, benessere e conoscenza. 

Scegli tra questi cibi anche per preparare i tuoi pranzi e le tue cene festive.

I tuoi cari saranno sorpresi della novità, e ti saranno particolarmente grati, quando, trascorso il periodo delle feste natalizie e di inizio anno, non si troveranno a combattere coi  soliti famosi “due chili” in più accumulati.  

Se il tuo amico è Tipo O, scegli tra:

Carni: capretto, cervo, daino,brodi di ossa e midollo osseo.

Pesci: salmone, aringa.

Formaggi:  ghee, formaggio pecorino.

Pollame: fagiano, pernice, struzzo, anatra.

Uova: di anatra, di gallina.

Carboidrati: miglio, quinoa.

Pane: pane di germogli Essene o Ezechiele.

Pasta: pasta di farina di carciofi al 100%.

Proteine vegetali: ceci, fave, semi di sesamo, semi di zucca.

Cibi vivi: borecole, rape, coste svizzere.

Radici: patata dolce yam, pastinaca, ravanelli rossi, ravanello giapponese (daikon).

Frutti: fichi,  frutto della passione, lamponi rossi.

Oli: olio di noci, di semi di uva.

Qualcosa di dolce: marmellata di carrube, torrone di nocciole.

Bevande: tè di yerba matè, acqua seltzer.

Alcol: vino rosso.

Spezie: curcuma, cannella.

Condimenti: sciroppo d’agave,  aceto di prugne.

Qualcosa d’insolito: Acai berry (bacche di palma)in succo o liofilizzato.

Se il tuo amico è Tipo A, scegli tra:

Pesci:  merluzzo, salmone, sgombro, red snapper.

Formaggi: tofu, quark, panir,  ricotta.

Pollame: gallina, tacchino, struzzo, piccione.

Uova: uova di salmone,  di pesce vela (sail fish).

Carboidrati:  riso integrale, riso nero, amaranto.

Pane: pane di segale, di kamut, di farro.

Pasta: soba noodles di grano saraceno, pasta di farina di soia, pasta di riso.

Proteine vegetali: lenticchie, arachidi, burro di arachidi, noci di Pecan.

Cibi vivi: cavolo cinese , funghi enoki, zucca.

Radici: radici di barbabietole, rutabaga.

Frutti: mirtilli, banana indiana (pawpaw), nettarine, lime.

Oli: olio di ribes rero, olio di camelina.

Qualcosa di dolce: yogurt addolcito con sciroppo d’agave, torrone di arachidi.

Bevande: caffè, tè nero.

Alcol: vino rosso.

Spezie:  coriandolo, cannella, origano.

Condimenti: miele, salsa di soia, maionese di tofu.

Qualcosa d’ insolito: lumache.

Se il tuo amico è Tipo B, scegli tra:

Formaggi: ghee, stracchino, brie, caprini.

Pesci: halibut, merluzzo, sardine.

Carni rosse: agnello, fegato di vitello.

Pollame: struzzo, fagiano, tacchino.

Uova: caviale (uova di storione).

Carboidrati: riso basmati, miglio.

Pane:  pane di riso, pane di germogli (Essene, manna bread).

Pasta: pasta di riso, pasta di avena.

Proteine vegetali: noci di Macadamia, semi di lino.

Cibi vivi: funghi,  verza, cavolfiori.

Radici: patate dolci, radici di sedano, di rutabaga.

Frutti: melone cantalupo, fichi secchi, uva.

Olio: olio di noci di Macadamia.

Qualcosa di dolce: uvetta secca, cioccolato.

Bevande: Succo di sedano, tè alla liquirizia, al ginseng.

Alcol: birra, vino rosso.

Spezie: curry, menta.

Condimenti: sciroppo d’acero,  melassa , sale di roccia, epazote.

Qualcosa di insolito: sailfish (uova di pesce vela).

Se il tuo amico è Tipo AB, scegli tra:

Carni rosse: coniglio, agnello.

Pesce: alosa, sgombro, merluzzo.

Pollame: tacchino.

Formaggi:  tofu, ricotta.

Uova: di  oca, di quaglia.

Carboidrati: amaranto, avena, miglio.

Pane: di segale, di riso, di germogli (essene manna bread).

Pasta: di amaranto, di riso.

Proteine vegetali: lenticchie, soia, semi di lino.

Cibi vivi: funghi, erbette.

Radici: patata dolce, yam.

Frutti: ananas, kiwi, fichi.

Olio: olio di noce.

Qualcosa di dolce:  castagne.

Bevande: caffè, tè verde, acqua seltzer.

Alcol: vino rosso.

Spezie: zenzero, curcuma, senape.

Condimenti: melassa blackstrap,  mostarda di senape, salsa di soia.

Questi sono solo alcuni dei numerosi cibi che fanno parte della  Dieta dei Gruppi sanguigni. Vai a vedere le liste complete dei cibi che vanno bene per tutti i Tipi Sanguigni su www.grupposanguigno.com. Scrive il  Dr D’Adamo scrive in una recente news:

Fai una Dieta eccitante! Ricordati di non “masterizzare” la tua dieta: rendila varia e interessante ogni giorno. Eccoti alcuni consigli per il tuo Tipo sanguigno.

Tipo O: La monotonia di mangiare gli stessi cibi ogni giorno è una vera sfida per il Tipo O che in genere tende a ripetere sempre le stesse cose. Fortunatamente la dieta  Tipo O offre una grande varietà di cibi che puoi mangiare. Per cui assicurati che il cibo che metti in bocca sia sempre diverso e prova nuove ricette. Se no, potresti  frustrarti.

Tipo A: Dato che i Tipi A hanno pochi enzimi per la digestione dei grassi e delle proteine animali, le carni sono cibi “no-no” per te. Ma puoi fare il pieno di supercibi nelle liste dei pesci, delle piante e dei cereali. Prova qualcosa di nuovo almeno una volta alla settimana.

Tipo B: Per ottimizzare il metabolismo, incrementare l’energia e perdere peso è importante per i Tipi B mangiare differenti tipi di cibi. La tua dieta dei gruppi sanguigni è disegnata per essere onnivora, per cui non lasciare nessun cibo fuori dal gruppo di quelli che mangi. Rendere i pasti bilanciati è garanzia di salute.

Tipo AB: la tua Dieta di tipo mediterraneo ti offre una grande varietà di vegetali, frutta, pesce. Oli e cereali che possono soddisfare il desiderio di varietà. Trai quindi spunto da quelli che vivono in climi mediterranei e prova nuove ricette. Amerai i deliziosi risultati.

Auguri di buona Salute e Serenità  per tutti Team Medico di grupposanguigno.com